Na última quarta-feira de Julho o Grupo de
Gestantes teve como temática principal a atividade física na gravidez, onde o
técnico de enfermagem Paulo André repassou algumas orientações, e juntamente
com os estagiários e a técnica de enfermagem Leliane Lopes entregou os
repelentes e realizou verificação da pressão arterial.
A atividade física pode ser praticada desde o
início da gravidez desde que seja orientada por um preparador físico e se a
aula for especialmente direcionada para grávidas. Contudo, recomenda-se
conversar com o médico antes de iniciar qualquer atividade física, pois existem
algumas contraindicações dos exercícios durante a gravidez, que incluem a
gravidez de gêmeos e o risco de parto pre-maturo.
A atividade física para a gravidez deve ser
leve e relaxante e pode ser realizada diariamente, mas sempre respeitando as
limitações da mulher. As melhores atividades físicas para a gravidez incluem
caminhada, hidroginástica; natação; ioga; bicicleta ergométrica e exercícios
de alongamento.
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