Objetiva é promover atividades de avaliação
antropométrica, educação e alimentar
A equipe do Programa Saúde na Escola realizou
juntamente com a Nutricionista Márcia Nascimento, na Escola Estadual Pedro
Martins Fernandes, orientação nutricional para uma alimentação saudável, com
intuito de prevenir futuros problemas alimentar que possam vir a acometer os
adolescentes futuros adultos como o enfrentamento a Obesidade.
O trabalho da Secretaria de Saúde através do
PSE, objetiva promover atividades de avaliação antropométrica, educação
alimentar e nutricional e incentivo à prática de atividades esportivas para
alunos da rede municipal e estadual de ensino.
Na primeira etapa foi realizada a avaliação
antropométrica dos alunos e, a partir da análise do Índice de Massa Corporal
(IMC), serão selecionados aqueles com sobrepeso e obesidade. Em seguida foi
realizada orientação nutricional através de panfletagem e abordagem verbal com
os adolescentes da referida Escola, contendo 10 passos para uma alimentação
saudável para adolescentes explicados pela nutricionista para que os alunos pudessem
tirar todas as dúvidas.
O PSE foi concebido como um programa capaz de
reunir condições singulares para suprimir vulnerabilidades que coloquem em
risco a saúde dos educandos e, por conseguinte, o processo de ensino e de
aprendizagem.
10 passos para uma alimentação Saudável para
Adolescentes
- Para manter, perder ou ganhar peso procure
orientação profissional;
- Fazer 5 ou 6 Refeiçoes ao dia, café da
manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia, sempre com os lanches
intercalados saudáveis;
-Tente comer menos salgadinhos de pacote,
pipoca de pacote, refrigerante, biscoito recheados, sorvetes e doces, miojo e
outros alimentos instantâneos;
-Escolha frutas, verduras e legumes de sua
preferencia para iniciar uma reeducação alimentar;
-Comer feijão todos dias;
Procure comer arroz, pães e massas todos os
dias, porém, sem exageros;
-Procure tomar leite ou derivados todos os
dias;
-Evite o consumo de refrigerantes, sucos de
caixinhas, suco em pó e bebidas alcoólicas, preferindo os sucos naturais e
água;
-Movimente-se! Não fique horas em frente a TV
e computador, procure praticar algumas atividade física (Andas de bike, nadar,
caminhada, corrida ou jogos de futebol)
- Escolha alimentos saudáveis pra levar nos
lanches da Escola e nos momentos
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